自測腎虛方法
發(fā)布日期:2012-08-15 慈溪圣愛男科醫(yī)院
判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當于2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
另外從身體其他部位也能體現(xiàn)出腎功能好壞,若是腎功能的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。
為防止腎功能未老先衰,在日常生活中應加強身體鍛煉,并及時對癥滋補,改善腎虛、腎衰癥狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,在醫(yī)生的指導下,根據(jù)不同的季節(jié)、體質和氣候選擇不同的補腎方法。
(責任編輯:慈溪男科醫(yī)院
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