性生活是生活中的一劑愛情良藥，嘗過的人都懂得它的好處。但隨著年齡的增長、情感的沉淀以及工作的繁忙，很多人開始忽視性生活，覺得是一件可有可無的事，甚至開始應付了事。

實際上，性生活不必多，合適自己的才是最好的。但神奇的是，不同的性愛頻率會影響一個人的健康。

英國《男性健康》總結出7種性生活頻率的不同好處，看看你最符合下面哪一種。

每周 1 次：減壓

每周性生活1次，有利于釋放足量的催產素。英國佩斯利大學研究發現，催產素有降低血壓、緩解壓力和緊張情緒的作用。

值得注意的是，只有在性生活中才會釋放催產素，自慰行為不能獲得催產素。因此，不要指望用紙巾換來好心情哦!(單身人士默默關閉了頁面)

每周 2 次：護心

美國新英格蘭研究所曾進行了一個為期16年、涉及1000人的研究，結果表明，每周兩次性生活可以降低45%嚴重心臟病的發病幾率。

專家提示，兩次性生活的時間最好分散開，效果更好。

每周 3 次：增強免疫力

美國威爾克斯大學研究發現，每周進行2-3次性生活，能更好地促進人體產生免疫球蛋白A，增強免疫力，降低感冒、流感等疾病危險。

難道以后防治感冒的清單里要加上性生活?遠離感冒，每周3次性生活?

每周 4 次：減少ED發生率

《美國醫學雜志》刊登的一項為期5年、涉及1000名芬蘭男子的研究發現，與每周只有1次性生活的男性相比，每周做愛4次的男性出現輕微ED(勃起功能障礙)的風險會降低50%左右。

專家表示，愛愛的最佳時段是早晨。并且，早晨沒有晨勃的男性，更容易患上勃起功能障礙，但也不是必然。

每周 5 次：保持年輕

美國匹茲堡大學的一項研究中，研究人員讓參試者估計一組每周性生活4次以上的人的年齡，結果，參試者猜測的數字比這些人的實際年齡平均小12歲。

這是因為，雄性激素可以自然改善肌肉合成蛋白質的能力。

每周 6 次：減肥

每周性愛6次有助于輕松“燃燒”體內0.5公斤脂肪。如果堅持一年，有望將體重減少6公斤。

特別提醒，性生活雖然可以作為減肥瘦身的輔助手段，但絕不可以取代常規鍛煉。胖紙們別妄想太多……

每周 7 次：降低前列腺癌風險

英國《國際泌尿學雜志》刊登的一項研究表明：30歲之前，男性每周性愛7次，患前列腺癌的風險會比其他男性降低33%。

漢子們，為了“那里”健康，請別讓自己的性生活停滯不前。

溫馨提醒

40歲以下身體健康的人可以根據上文把握合適的性生活頻率，身體有恙的人根據自身情況把握;40歲以后的人，性生活頻率可以在此基礎上減半，并結合個人身體情況進行安排，最大限度地享受性生活好處。

無論你的性生活頻率是否達標，每一次完美的性生活體驗都是你和伴侶之間最美好的記憶。

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