性生活的標準時間是多長？多久男女都受用？

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總有患者咨詢，夫妻生活的標準時間是多長?夫妻生活的滿意度，時長顯然不是主要的評判標準，來看看標準到底是什么：

夫妻性生活最佳時長是多久?

最完美的性愛時長，究竟有多久?正確的答案是：713分鐘。

實質(zhì)性愛(從性器官開始接觸算起)在713分鐘最為適宜。尤其是男性表示，實質(zhì)性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。

所以，之前有人說完美性愛要久些再久些的說法是無稽之談。男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，并確保她能達到美妙的制高點。

其實，男性應明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內(nèi)容，在實質(zhì)性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調(diào)的機械運動更有效。

此外，男性應該更多地了解伴侶身上的敏感區(qū)，施以溫柔、適當?shù)拇碳?，這也能更好地喚起女性的欲望，令她在性愛中發(fā)揮更多主動性。女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現(xiàn)的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛質(zhì)量的重要因素。

性生活是兩個人的事，只有雙方都真正關(guān)注和聆聽對方的需求，它才會發(fā)生質(zhì)的改變。

對于男性而言，顯然只要是能夠射精，一般都能達到高潮。而對于女性，多長時間最受用呢?

女性獲得高潮所需的時間，也是十分個性化的。最短的只需要一兩分鐘，最長的也許需要幾十分鐘。這與女性的性興奮有很大的關(guān)系，但基本上為15-30分鐘。

很多男人愚昧地認為，越久越好!所以想盡各種辦法增長時間，甚至一兩個小時都不帶停的。這樣下去女人會覺得魚水之歡像是在做“體力勞動”，毫無性致可言。最后兩個人都疲累不已!

怎樣判斷性生活次數(shù)是不是多了，影響了前列腺?

前列腺是人體最重要的性器官之一，從性生活的開始到最終完成，前列腺始終是參與其活動的。當你有性欲望的時候，在神經(jīng)的支配下，前列腺血流會明顯增加，以便使前列腺腺細胞分泌前列腺液的速度上升，進入前列腺腺管的前列腺液會增多。

同樣也是在神經(jīng)的作用下，一方面陰莖會勃起，前列腺腺管擴張，容納的前列腺液增加，另一方面前列腺也會節(jié)律性收縮，從而擠壓前列腺腺管，使前列腺液能夠排出體外，這些前列腺液有潤滑的作用，以利于性生活能夠順利進行。

在射精時，整個前列腺和前列腺腺管會劇烈收縮，前列腺液大量排出，構(gòu)成精液的一部分。同時前列腺的收縮也構(gòu)成快感的一部分。

從上面可以了解到，適當?shù)男陨钣欣谇傲邢俦３终５姆置诤团判构?jié)奏，對保證前列腺的正常的新陳代謝和血流有好處。當然過度縱欲，性生活頻率過高，或者頻繁的手淫會引起前列腺充血水腫;

同時前列腺的平滑肌頻繁收縮，也會引起肌肉疲勞和勞損，從而也是慢性前列腺炎的誘發(fā)因素之一。因此，性生活對于前列腺而言，就像米飯對于我們的身體一樣，性生活過多對前列腺也是有害的，可能會得前列腺炎!

性生活的次數(shù)多少是個度，這在目前還沒有一個明確的說法。一般來說，在每次性生活以后，前列腺都會出現(xiàn)‘炎癥樣反應’的，這種反應主要是前列腺的充血水腫，性生活以后‘炎癥樣反應’很快消退。如果性生活過度頻繁，前列腺反復出現(xiàn)這種反應，這種‘炎癥樣反應’就不會很快消退。

從生理學的角度分析，炎癥是我們的組織和細胞對各種損傷的保護性反應，伴隨炎癥的是血流增加和白細胞增多，有利于損傷的修復。即便是輕微的刺激也會引起一過性炎癥，由于沒有癥狀，我們往往感覺不到。

如果炎癥比較嚴重，炎癥引起的癥狀就會感覺得到。通常而言，損傷引起的炎癥和充血水腫，一般在損傷消除以后，充血水腫一般會在72小時內(nèi)慢慢消退的。

問題是我們怎樣來判斷性生活是不是影響了前列腺呢，這還是需要通過癥狀來判斷。醫(yī)學上典型的炎癥表現(xiàn)是紅、腫、熱、痛。由于前列腺是看不見摸不著的，你只能是通過癥狀來判斷你性生活是不是影響了前列腺。

慈溪男科醫(yī)院